「時間」を自分でコントロールできないと緊張とストレスがたまりませんか?0

私はよくそのような場面でストレスを感じます。

  • 午後7時から公民館で地域の方との会議とか
  • 午後7時半から,中学校体育館で,小学校と中学校のPTA役員の懇談会とか

そういうシチュエーションが次々おこるのですが,そのたびにストレスを感じていました。

 

しかし,感じ方をくるっとひっくりかえすだけで,その時間のストレスが爆発的に軽減したのです。

それは

 

「7時まであと1時間も拘束される」と感じることをやめて,

「7時まで,あと1時間,好きなことができる」と感じようと決めた,と自分に言い切ること。

 

仕事する時間を自分で決めるとか、

帰る時間を自分で決めるとか、

そういうことができると、忙しくても気持ちが快適になります。

 

そこで私は,なるべく「時間をコントロールできる時間」を間にはさもうとしています。

 

別になんという事はありません。

 

午後7時から会議がある場合、

「7時まであと1時間拘束される」と感じたらストレスが貯まりますから

「7時まであと1時間好きなことができる」と感じれば気持ちよくなるんじゃない?ということです。