「セルフコントロール」の記事一覧

物事を継続し目標達成に向かって突き進むための，二つのしくみ

多くの人は，何かを始めよう！と思った当初はわくわくして継続します。しかし，初期のわくわくが消えてくると，だんだんしない日が増え，そのうちやめてしまう，ということがおこります。当初のモチベーションは，新しい習慣へのワク […]

「怠惰は疑いと恐怖心を生み出し、行動は勇気を生み出す。恐怖を克服するには、家でイスに座っていては駄目だ。外へ出て忙しく行動してみるのだ。」どなたかのことばですが、とても共感できる言葉です。恐怖や不安は、多くが「知らな […]

若い創作者の方に伝えたいのは、「たった今」の頑張りが実を結ぶには最低一年はかかるということ。今のあなたが悪い状況なのは、去年の頑張りが悪かったから。今のあなたが良い状況なのは、去年の頑張りが良かったから。「たった今」に一 […]

おはようございます。私のパーソナル・コーチングは，毎週30分でひと月4回，それを3か月で計12回行います。いよいよ3か月のコーチングセッションが来週で終わるので，セッションの最後に3か月の振り返りをクライアントと一緒 […]

「時間」を自分でコントロールできないと緊張とストレスがたまりませんか？0 私はよくそのような場面でストレスを感じます。午後7時から公民館で地域の方との会議とか午後7時半から，中学校体育館で，小学校と中学校のPTA役員 […]

※ゴールを達成せずにやめたことがあっても、また再開すれば継続していることと同じです。長い目で見れば。なんとしても目標を達成するためには、何度も何度も「再開」しさえすればいいのです。私が最初の本を出版で […]

自分では賢い選択だとおもって方向転換したとしても、最初に目指した目的から外れたという事実は変わらない。目的は達成されず、そこには計画したことができなかったという現実だけが残ることになる。そしていちどこれを体験して癖に […]

みなさん。「鬱」の方の気持ちやつらさ，わかりますか？僕はとてもわかりません。いっしょによりそっているつもりでもわかりません。その症状になったらどれほどつらいのか，こればかりはわかりません。でもこのまま […]