コーチング日記 「言葉にしてみたい」～あるクライアントさんの言葉
コーチLyusytleです。コーチングのクライアントさんも随分増えてきました。Twitterでコーチングの効果をTweetしてくださる方も出始めましたので，このところ，コーチング申し込みのメールが立て続けに来ています。ありがたいことです。 ...
コーチング日記 
コーチングの基本 うまくいった時にぜひやるべきこと
こんにちは。Lyustyleです。今年最後のコーチングを続々おこなっているところです。設定していたゴールにたどり着いた，という報告はコーチとしてはとてもうれしいものです。その報告のときに必ずやるのが，「なにがよかったのか」ということと，「ど...
コーチング日記 言語化による気づきで行動へのモチベーションがアップする
今日は，また新たなエネルギーを頂きました。コーチと話すことで，セッション前にあったもやもやがきれいに消えたというのです。セッション前の自分と違う，という言葉がでていましたが，それは，やはりモヤモヤを言葉にして自分の言葉で紡ぎ出されたからだと...
コーチングの基本 コーチングのスキルを生活に活かす
日本プロコーチ認定評議会アソシエートコーチ Lyusytle です。コーチングは，クライアントの問題解決や目標達成に寄り添い，いっしょに進んで解決や達成に導くものです。決して，「こうしなさい」「こうすべき」というように無理やり自分の考えを押...
コーチングの基本 コーチングにおける，「メモの魔力」の抽象化と転用
「メモの魔力」をじっくり読んでいると，コーチングとの関連を強く感じます。
例えば，「10年後何をしているのか」という自分への質問に答えるとき、それについて
「結婚して子供がいる」
「収入が２倍に増えている」
「小説の作家になってい...
セルフコントロール 物事を継続し目標達成に向かって突き進むための，二つのしくみ
多くの人は，何かを始めよう！と思った当初はわくわくして継続します。
しかし，初期のわくわくが消えてくると，だんだんしない日が増え，そのうちやめてしまう，ということがおこります。
当初のモチベーションは，新しい習慣へのワクワク感に支えられ...
コーチングの基本 目の前のおもしろそうなことに飛びつく
私たちは，次のような考え方をしがちではないでしょうか。
つまり，何か行動をしようとするとき，まず目標を決めておいて，そこから逆算して今からすることを割り出して行動することがよい。
逆に，今，目の前にある面白そうなことに飛びついて行動...
コーチングの基本 1週間に一度のコーチングが必要なわけ
コーチングを1週間に一回30分間で行なっています。
2週間に一度60分でも時間は同じです。
1ヶ月で2時間となります。
時間は同じですが、私がコーチングを受けるときには1週間に一度、30分というコースがあっています。
その理由を述べ...
コーチングの基本 コーチング 目的を問う質問はとても有効です
コーチングを受ける人は、「◯◯をしたい」と声に出します。
目的達成のための第一歩です。
例えば「試験に合格したいんです」とか。
その時にコーチは「合格すると、どんなよいことがあるのですか」と問い返します。
するとほとんどのク...
コーチングの基本 目標が達成できなかったクライアントにはどうする？
毎回のセッションの最初，今週の行動の結果について報告をしてもらうことにしています。
そこでは，意気揚々と成果を述べてくれるクライアントもいます。
しかし，前回のセッションの時に立てた行動の目標が達成できないクライアントもいいるのです。
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